Dans le domaine du travail cardiovasculaire, la phase de récupération est caractérisée pas un ralentissement progressif pendant lequel le rythme cardiaque se maintiendra nettement au dessous des valeurs atteintes pendant l'effort. Enfin chaque entrainement devra se terminer par des exercices d'assouplissment.
Vous
trouverez ici toutes les infos pour choisir le vélos
ou l'élliptique qu'il vous faut !