Dans le domaine du Fitness, le terme cross-training désigne simplement un travail par intervalles et un entraînement diversifié. La variété des exercices et leur alternance permettent d'exercer plusieurs facultés motrices essentielles. Son usage le plus fréquent est l'entraînement à l'endurance et la musculation.
Vous
trouverez ici toutes les infos pour choisir le vélos
ou l'élliptique qu'il vous faut !